原标题：青舞小课堂 | 藏族弦子舞组合教学

亲爱的小舞友们

身在青藏高原的我们怎能不会藏族舞蹈

今天，青舞老师继续教你get新技能~

藏族弦子舞

藏族弦子舞的美学特征

藏族弦子舞起源于巴塘，广泛流传在西藏昌都和云南、青海、四川等省的康区，是国家非物质文化遗产之一。表演时由男子拉弦子，女子舞彩袖，随着弦子节奏的变化，歌声舞姿变化多样。弦子的歌词大部分为迎宾、相会、赞美、情意、辞别、祝愿的内容；曲调繁多，歌词丰富，舞步多变。舞蹈时男女舞队各围成半圈，时而聚圆，时而疏散，且歌且舞；男子舞姿重在舞靴、跺脚，显示豪放粗犷之美；女子突出长袖轻柔舒展之美。舞蹈的节奏以男子拉弦子的音乐节奏为准。一般都是在悠扬缓和中开始，流畅欢快中表现，升腾热烈中结束。

弦子舞是一种优美且抒情的舞蹈，具有“善袖舞”的一些特点，“三步一撩”“一步一靠”这是弦子舞的基本动律特点，其含胸、颤膝以及长袖的绕、托、撩、盖等动作便形成了与其他地域舞蹈的差异。

巴塘弦子舞的舞者身姿端庄，抬头挺胸，有弯腰的动作时也保持上半身的挺直，即弯腰而不驼背。巴塘弦子舞在技术上与青海弦子舞的形态有所不同，海拔越高的地方，舞蹈动作幅度就会越大。

弦子舞载歌载舞、舞姿优美

刚柔兼并 节奏明朗

同学们，快和老师一同舞起来~music~

弦子舞组合教学

授课教师

王慜靓 牛 臻

教师寄语

同学们：

在学习舞蹈的过程中，你们学到的不仅是技术技巧，也不仅仅是锻炼了身体，更是养成了一种做任何事都要坚持的好习惯！舞蹈学习的过程是最公平的，你必须依靠自己的努力，依靠一天一天不断练习的积累，才能拥有优美动人的舞姿。大多数舞蹈动作需要的不仅是爆发力、胆量和勇气，更需要你们对舞蹈的热爱和执着！同学们，你们的努力老师都看在眼里，心疼你们的同时也为拥有你们这群优秀的孩子而感到骄傲和自豪！

舞蹈不是光鲜亮丽的舞台、它不是雷鸣四起的掌声、它不是羡慕崇拜的目光。它是不厌其烦的重复、它是分不清汗水还是泪水的坚强。最终舞蹈成就了艺术！坚强的孩子们，你们的汗水不会白流，你们的努力终会有收获。这世上比跳舞轻松的事情有很多，但没有什么能有舞蹈带来的愉悦多。在以后的训练中，老师会一如既往的严格要求，认真负责，希望你们追梦的道路上充满更多欢乐！加油吧！

供稿：舞蹈部

监制：姚迎春

主编：王红霞

责编：杨成雄返回搜狐，查看更多

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